O que todo mundo deveria saber sobre a ansiedade
- Dr. Lucas Moura
- 21 de mai. de 2024
- 1 min de leitura
Olá, Dr. Lucas aqui. Você já ouviu várias pessoas falarem que tem ansiedade. Mas vou trazer neste post o que todo mundo deveria saber sobre a ansiedade.
Entre os transtornos ansiosos, o mais comum é o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) e representa um estado de constante hiper-responsividade aos estímulos externos.
Isto quer dizer que: Seu corpo reage contra um coelho como reagiria diante de um leão. Há também a ruminação dos pensamentos, que significa ficar “remoendo as coisas” e a catastrofização: o pensamento de que tudo vai dar errado o tempo todo, seja a menor coisa possível ou a mais improvável.
O cérebro de quem tem TAG funciona um pouco diferente. Os circuitos do medo e de luta/fuga estão a pleno vapor.
Para o diagnóstico, uma boa escuta, acolhimento bem realizado, entender os gatilhos e a história de vida como um todo, são essenciais. Existem alguns critérios que devemos ter em mente:
Preocupação excessiva (3 de 6 sintomas, por 6 meses)
Tensão muscular (geralmente região do trapézio)
Irritabilidade
Insônia de início (Ruminação)
Fadiga (“sempre cansado”)
Inquietação
Desatenção (não foca → Não retêm informação)
Uma vez realizado o diagnóstico, um plano de tratamento poderá ser construído, incluindo psicoterapia, psicanálise, meditação, yoga, atividade física e medicamentos. O acompanhamento é fundamental para que seja obtido a melhora da pessoa.
Se você ou alguém da sua família apresentar algum destes sinais e sintomas, marque sua consulta. Uma avaliação psiquiátrica vai permitir clareza e tratamento adequado, se necessário. Busque sua saúde mental.
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